Un manque de reconnaissance, une attention et un amour insuffisants dès la petite enfance peuvent conduire à des carences affectives à l’âge adulte. Un besoin excessif de se sentir soutenu, reconnu, encouragé, aimé par un conjoint ou des amis, la peur de l’abandon et de la séparation : tels sont les symptômes de la dépendance affective.

Qu’est-ce qu’un dépendant affectif?

Lorsque l’on parle de dépendance affective chez l’individu, c’est que son amour et son estime de soi dépendent de facteurs extérieurs. Ainsi, celui-ci cherche à combler ses besoins auprès des autres, par une position sociale, le travail, des biens matériels, etc. Cette recherche extérieure pour combler ses besoins intérieurs ne sera jamais satisfaite et cela n’est pas sans conséquences.

Un dépendant affectif s'estime difficilement à sa juste valeur. Se développe alors un assujettissement envers l’autre qui se manifeste par des sollicitations excessives de marques d’attention et d’affection qui peuvent nuire aux relations sociales. Le dépendant affectif sera toujours déçu de l’amour qu’il reçoit, car ce dernier ne comble jamais réellement l’angoisse et le vide qu’il ressent.

La relation de dépendance affective se caractérise par un cycle de souffrances et de plaisirs intenses. Le dépendant s’accroche aux rares moments de plaisirs, durant lesquels il a l’espoir que la relation sera heureuse et qu’elle comblera ses besoins… jusqu’à la prochaine crise. Ainsi, il ressent des besoins d’amour et de valorisation constante ; des insatisfactions permanentes ; des attentes irréalistes envers son entourage ; des difficultés à recevoir des critiques négatives et à communiquer adéquatement ses sentiments.

Quelles sont les causes de la dépendance affective?

Généralement, les personnes souffrant de dépendance affective ont manqué d’amour et d’attention pendant leur enfance. Habituellement, cela est dû à cause d’une dysfonction du milieu familial, mais elle peut également être provoquée par un traumatisme, comme l’intimidation à l’école, par exemple.

Une fois adulte, le sentiment de ne pas mériter d’affection demeure, provoquant un manque de confiance en soi ainsi qu’une peur constante de perdre l’autre. Les personnes en couple auront, par exemple, l’angoisse permanente d’être quittés, que l’autre cesse de les aimer.

La personne dépendante affective tente de reproduire inconsciemment une relation insatisfaisante de son enfance, ce qui l’amène invariablement à vivre des relations douloureuses. Malgré qu’elle éprouve de la souffrance et de la frustration dans sa relation, puisque ses besoins affectifs ne sont pas comblés, elle éprouve de la difficulté à rompre et à se détacher de son partenaire ou de certaines personnes de son entourage.

Comment déceler la dépendance affective?

Il est difficile de prendre conscience de sa propre dépendance affective sans l’aide d’un thérapeute. Généralement, la personne qui en est atteinte a l’impression de ne pas être appréciée à sa juste valeur ou de ne pas être aimée tout court. Il aura tendance à se placer systématiquement en victime plutôt que de voir la réalité en face.

La dépendance affective résultant la plupart du temps d’une carence d’amour lors de l’enfance, il est indispensable de consulter un thérapeute afin d’explorer en profondeur les raisons de ce manque à combler. En comprenant qu’il a aussi de la valeur, le dépendant affectif réalise qu’il mérite d’être aimé, au même titre que les autres.