Comment savoir si j'ai besoin d'aide?

Comment déterminer à quel moment une consommation devient problématique? Quels signes rechercher? Y a-t-il vraiment raison de s’inquiéter? Les effets négatifs et la perte de contrôle sont des signes importants qui indiquent que la consommation d'alcool et de drogues est risquée ou problématique. Voyez dans quels cas il est bon de faire appel à un professionnel pour entamer une démarche vers le mieux-être.

Votre entourage vous reproche votre consommation

Vos proches constatent et vous reprochent votre consommation? La parole de votre entourage est un premier son de cloche. La dépendance à la drogue et l'alcool peut endommager vos relations familiales et professionnelles. Beaucoup de gens voient leur santé, leurs finances, voire leur vie bouleversée par leur consommation.

Si aucun de vos proches ne se rend compte du problème auquel vous êtes confronté, mais que vous sentez que votre consommation est problématique au quotidien, il vous faut en parler. Le soulagement que vous ressentirez vous donnera certainement le courage de passer à la prochaine étape.

Vous ne vous reconnaissez plus

Troubles de mémoire, problèmes au travail, changements d’attitude et de comportement, activités illicites pour obtenir des substances: la dépendance peut engendrer toute sorte de conséquences.

  • Avez-vous l’impression d’avoir changer depuis que vous consommez?
  • Vous sentez que le regard que porte les gens sur vous a changé?
  • Êtes-vous malheureux, voire déprimé?
  • Vous dépensez beaucoup d’argent pour vous procurer des substances?
  • Avez-vous déjà fait des erreurs à un emploi ou à l'école parce que vous étiez sous l’effet d’une substance?
  • Si vous vous identifiez à ces questions, cela est signe qu’il vous faut demander de l’aide.

Vous sentez que vous perdez le contrôle

Si vous consommez de façon régulière et que vos résolutions de réduire votre consommation demeurent infructueuses ou que ressentez des symptômes de sevrage lorsque vous tentez d’arrêter, vous avez raison de vous inquiéter de votre consommation. Cette dernière peut avoir des répercussions négatives sur votre vie.

  • Pensez-vous souvent à la drogue, aux médicaments ou à l’alcool?
  • Avez-vous déjà tenté, sans succès, de réduire ou d’arrêter votre consommation?
  • Est-ce que l'idée de manquer de drogues, de médicaments ou d’alcool vous angoisse?
  • Votre consommation a des répercussions sur votre situation financière? Vos relations interpersonnelles? Votre emploi ou vos études?
  • Vous avez l’impression que tout s’écroule autour de vous?

Vous lisez cet article

Si vous lisez cet article, car vous croyez souffrir d’une dépendance, vous répondez partiellement à votre question. Beaucoup de gens estiment qu’il faut toucher le fond pour demander de l’aide. Si vous ou quelqu'un que vous aimez est aux prises avec des problèmes de consommation, il n’est jamais trop tard, ni trop tôt, pour entamer une démarche de rétablissement vers le mieux-être. S’avouer à soi-même que notre consommation nous cause problème est la première et plus importante étape d’une démarche vers le mieux-être. Tout comme le chemin vers la dépendance est unique à chaque individu, le chemin vers la guérison l’est aussi.

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