Comment se remettre d'une rupture amoureuse

Se remettre d’une peine d’amour est une épreuve qui peut être très difficile à gérer émotionnellement. Dépendant de la cause de la rupture et également de la manière dont la relation s’est terminée, la personne en peine d’amour peut conserver des séquelles de sa séparation pendant des années, voire pendant toute une vie, si la guérison ne s’effectue pas correctement et si elle n’a pas le soutien nécessaire autour d’elle pour l’aider à passer au travers.

Les conséquences potentielles d’une rupture amoureuse

Parmi les conséquences fréquentes d’une rupture amoureuse, on retrouve le déni, soit le fait de refuser d’envisager les choses en face afin d’empêcher la douleur de nous envahir, la perte d’appétit, la perte du goût de vivre et de faire des activités, l’isolement, la dépression sévère, la dépendance à l’alcool, aux médicaments ou aux drogues, la perte d’estime de soi et, dans certains cas, le suicide.

Savoir quand consulter

Lorsque le processus de guérison s’effectue correctement, la personne qui s’est fait laisser passe par plusieurs étapes qui peuvent certes être douloureuses, mais qui finissent par être franchies et conduire au deuil, soit à l’acceptation de la rupture et à la cicatrisation de la blessure émotive. La personne conserve des séquelles, mais arrive finalement à passer à autre chose.

Or, il arrive, dans certains cas, qu’une peine d’amour soit tout simplement trop éprouvante et difficile à gérer émotionnellement pour un partenaire, particulièrement si celui-ci n’a déjà pas une grande estime de lui-même. Sans soutien professionnel pour l’aider à s’en sortir, il risque de s’enfoncer dans un gouffre émotionnel duquel il peut être difficile de sortir.

Le cas des personnes dépendantes affectives

Les personnes dépendantes affectives, soit celles dont le «bonheur» dépend de l’état d’humeur et des décisions de l’autre personne, sont particulièrement fragiles en cas de rupture, puisqu’elles se remettront constamment en question et finiront par croire que tout est de leur faute, qu’elles ne sont pas dignes d’être aimées et qu’il ne leur reste plus aucune raison de vivre maintenant que l’objet de leur amour les a quittées.

L’illusion de la passion

En réalité, ces personnes s’accrochent à des rêves, à leurs sentiments et à l’état amoureux qu’elles ressentent et qu’elles refusent de laisser partir, car il les fait se sentir bien.

Elles idéalisent l’autre personne, croient qu’elles ne trouveront jamais quelqu’un comme elle, bref, se mettent à délirer et à se construire mille et un scénarios destructeurs dans leur tête. La rupture prend alors toute la place, l’ex conjoint/conjointe accapare toutes leurs pensées, elles ne songent qu’à cela jour et nuit et ne peuvent plus vivre depuis que leur conjoint/conjointe les a laissées.

Quand la rupture prend trop de place

Si vous voyez que votre rupture amoureuse prend trop de place dans votre vie et que vous avez trop de difficulté à vous en remettre, que malgré les mois ou les années, la douleur ne s’atténue tout simplement pas, n’hésitez pas à demander de l’aide extérieure avant qu’il ne soit trop tard. Contactez-nous dès maintenant pour en savoir plus sur nos services.