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Les avantages de la thérapie de groupe

Maison L'Épervier

28/08/2015

La thérapie de groupe est une technique d'accompagnement collectif qui, dans le cadre d’une démarche de rétablissement vers le mieux-être, permet aux participants d’échanger leurs émotions et leurs expériences avec les autres. 

 Qu'est ce qu'une thérapie de groupe ? 

La thérapie de groupe est une forme de psychothérapie au cours de laquelle un ou plusieurs thérapeutes traitent plusieurs patients en même temps. Toutes les composantes d’une telle thérapie sont vues comme un continuum dans le rétablissement et la reprise d’un rôle social. 

Elle permet aux participants de comprendre les autres tout en prenant du recul par rapport à leur situation respective ainsi que leur vécu. La taille des groupes varie en fonction du type d’intervention et des ressources disponibles. Il existe des groupes composés de personnes ayant des symptômes similaires ou des groupes réunissant des personnes ayant des troubles psychiques ou somatiques divers.

La démarche est axée sur la parole et l’expérience vécue au sein du groupe. Elle vise la recherche de sens en permettant aux participants d’établir des liens entre leurs difficultés actuelles et leur histoire personnelle.

Comment se déroulent ces réunions ? 

Il existe une multitude d’ateliers dans notre centre axé sur l’interaction en groupe. Parmi celles-ci, on compte des ateliers de gestion du stress, de sexologie, d'analyse comportementale, d'art-thérapie, de redécouverte corporelle des sens, de psychologie de la réussite et responsabilisation à la vie. 

Malgré qu’elles soient très variées, elles ont en commun la visée de faire ressortir, libérer et explorer les sentiments refoulés, dans un climat de confiance et de tranquillité, où chacun peut parler sans crainte. La présence des autres, leur façon d’écouter et de réagir provoquent en chacun des résonances. L’ouverture ainsi créée permet de prendre de la distance par rapport à ses difficultés, ce qui permet d’explorer chaque facette qui le compose.

Quels en sont les bénéfices à l’individu

La situation de groupe est souvent une source de malaise. De telles thérapies aident à mieux vivre cette situation. En effet, elle permet tout d’abord d’améliorer la capacité d’écouter et de verbaliser des émotions de chacun des participants. Elle accroît aussi la confiance en soi. De plus, les individus qui y participent prennent conscience qu’ils ne sont pas les seuls à vivre certains problèmes. 

Elle peut aussi aider l’individu qui y prend part à s’affirmer ou à mieux contrôler ses émotions. La thérapie de groupe est un espace privilégié pour vivre l’expérience d’être soi-même en présence d’autrui, de s’exprimer, de se confronter et de se construire dans le lien avec les autres membres. 

On y partage ses difficultés tout en écoutant celles des autres et en prenant pleine conscience de sa singularité. L’activité de groupe répond à bon nombre de besoins fondamentaux comme : le sentiment d’appartenir à un collectivité, d’être soutenu, reconnu et valorisé, tout en étant soi-même. 

Ainsi, la thérapie de groupe mène à un changement positif chez le participant, car il y vit des expériences nouvelles qui lui permettent d’être confronté à sa vision de lui-même et à celle des autres. 

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