Blogue | Conseils d'experts

Lists of posts with category Conseils d'experts

Comment une dépendance se développe-t-elle?
Maison L'Épervier | Femme en détresse aux prises de dépendances

Une question survient fréquemment concernant la consommation ou la dépendance : comment devient-on accro? Il n’existe pas de réplique préconçue pour répondre à cette interrogation tout simplement, car la dépendance est unique à chacun. Pour certain, il est facile de succomber à ses vices alors que pour d’autres il demeure plus naturel de les vaincre. […]

La thérapie des schémas
Maison L'Épervier | Jeune garçon suivant une thérapie

Une thérapie se distingue et s’est vue pratiquée davantage au cours des dernières années : la thérapie des schémas par Jeffrey E. Young. Ce type de thérapie est centrée sur l’approche cognitive comportementale qui cherche à encourager une personne souffrant de difficultés d’adaptation psychologiques à changer volontairement certains comportements et réflexions.  Les buts de cette […]

Comprendre la différence entre thérapie et cure de désintoxication
Maison L'Épervier | Jeune femme suivant une thérapie

La ligne est mince entre la thérapie et la cure de désintoxication, mais surtout lorsqu’on parle de dépendance. Il est donc bien important de faire la différence entre les deux avant d’entreprendre celles-ci.   Qu’est-ce qu’une thérapie? Par définition, une thérapie est un moyen de prévenir, de traiter, de soigner ou de soulager une maladie […]

L’agoraphobie : la comprendre pour mieux la vaincre
Maison L'Épervier | Foule représentant l'agoraphobie

L’agoraphobie est une réaction physique et émotionnelle face à une situation précise qui déclenche la peur. Mais de quoi s’agit-il plus précisément? Qu’est-ce que l’agoraphobie? L’agoraphobie est un type de trouble anxieux. Les personnes qui en sont atteintes ressentent une anxiété intense et un sentiment de panique dans certains lieux d’où il pourrait leur être […]

Parler drogue à son ado
Maison L'Épervier | Personne qui incite à consommer de la drogue

Aborder le sujet de la drogue avec son adolescent n’est pas toujours chose facile. En tant que parents, on se pose mille questions quant à la meilleure façon de l’informer sur les dangers de la consommation. Dans tous les cas, mieux vaut aborder la question le plus tôt possible. Aborder le sujet Votre enfant recueillera […]

La démarche de rétablissement vers le mieux-être

Entreprendre une cure pour en finir avec des souffrances émotives ou une dépendance à l’alcool et aux drogues n’est pas une mince tâche. En effet, la démarche de rétablissement vers le mieux-être comporte son lot de défis.   La volonté de se prendre en main Les événements qui poussent quelqu’un à entreprendre une thérapie varient […]

Le rôle des proches dans le processus de thérapie

Voir un proche souffrir et s’enliser dans une dépendance peut être une expérience dévastatrice. Lorsque cette personne se décide enfin à arrêter de consommer en suivant une thérapie, il s’agit d’un grand soulagement. Mais cela ne signifie pas que la bataille est terminée. La démarche de rétablissement vers le mieux-être peut être exigeante et vous […]

L’alcool et les maladies chroniques

C’est bien connu, ingurgité en très grande quantité, l’alcool peut avoir des effets néfastes sur notre santé. Parmi ces effets, nous retrouvons les maladies chroniques, soit des troubles de santé persistants et accablants qui nuisent au bon fonctionnement de l’organisme de la personne qui en est atteinte et à sa qualité de vie. En voici […]

Surmonter le stress post-traumatique

Se définissant comme une affliction psychologique sévère résultant d’un événement traumatisant, le stress post-traumatique est un trouble réactionnel pouvant heureusement être surmonté par l’entremise de diverses méthodes. Voici comment on peut y parvenir. Sources et symptômes Un stress post-traumatique peut avoir été causé par plusieurs évènements traumatisants, tels que la mort d’un proche, la vue […]

Revenir au travail après un épuisement professionnel


Revenir au travail après un épuisement professionnel Quiconque connaît quelqu’un qui est retourné au travail après un épuisement professionnel sait que la tâche n’est pas de tout repos. En fait, la personne qui réintègre son milieu professionnel a besoin de soutien plus que jamais de la part de ses collègues et de son patron afin […]

Reconnaître l’inceste chez l’enfant

Il n’est pas toujours facile de repérer un enfant qui est victime d’inceste. En effet, certains symptômes peuvent être subtils et c’est pourquoi il est important de bien les connaître afin d’être en mesure de les reconnaître s’il y a lieu et de prendre les mesures nécessaires pour protéger son enfant et l’aider à s’en […]

J’ai envie d’arrêter ma thérapie. Dois-je le faire?

Si vous êtes présentement en train de suivre une thérapie, il y a de fortes chances que vous désiriez abandonner le processus en cours de route, et ce, à plusieurs reprises. La raison est simple : entreprendre une thérapie pour se libérer d’une addiction est un processus douloureux, mais il s’agit d’un mal nécessaire pour vous […]

Comment la méditation peut vous aider ?

Diminution du stress En effet, cette pratique, qui consiste à orienter sa pensée de manière réfléchie et concentrée sur un sujet en particulier, par exemple sur sa respiration, possède de nombreuses vertus. Très utilisée dans certaines cultures, sociétés et religions, telles que le bouddhisme et l’hindouisme, la méditation permet tout d’abord de diminuer le stress, […]

Conseil dans le temps des fêtes

C’est bientôt le temps des Fêtes et avec lui, son lot de joies et de réjouissances, mais également de stress et d’inconvénients. En effet, pour certaines personnes, la période festive est perçue comme une étape pénible dont il faut se débarrasser au plus vite afin de «passer à autre chose». Voici nos conseils pour rendre […]

Apprendre à s’aimer tel que l’on est

Nous avons tous des défauts dont nous aimerions nous débarrasser. Même l’individu le plus parfait sur la terre possède des éléments qu’il aimerait changer sur lui. Par contre, il y a certaines personnes qui s’aiment moins que d’autres. Ce manque d’amour propre est souvent dû à une mauvaise estime que ces personnes ont d’elles-mêmes ou […]

Réinstaurer sa confiance en soi après une thérapie

La plupart du temps, les gens qui consomment de la drogue, de l’alcool ou des médicaments, le font pour fuir une réalité trop difficile à assumer en étant à jeun. Ils souffrent d’un manque de confiance en eux et en leurs capacités et ce manque fait en sorte qu’ils ont besoin de désinhibiteurs (alcool) ou […]

Comment savoir si j’ai une bonne estime de moi ?

Se définissant par l’amour et le respect que l’on éprouve pour soi-même, l’estime de soi est une caractéristique indispensable, pour ne pas dire fondamentale, pour réussir à atteindre ses buts dans la vie et pour faire face aux divers obstacles qui jonchent notre parcours. En avez-vous suffisamment? Voici quelques indices que votre estime de soi […]

Comment apprivoiser nos fantômes?

Nous avons tous des squelettes dans notre placard. Or, certaines personnes laissent ces squelettes ou fantômes venir les hanter plus que d’autres, au point où cela affecte leur moral et leur qualité de vie. Cela peut se traduire par une dépression, une dépendance aux drogues, à l’alcool ou aux médicaments, ou par toute autre dépendance […]

Départ en thérapie : comment l’annoncer à ses proches?

Vous vous apprêtez à partir en thérapie pour vous guérir d’une dépendance à l’alcool ou aux drogues, mais l’idée d’annoncer la nouvelle à vos amis et votre famille vous rend nerveux? C’est tout à fait normal. Voici quelques conseils qui vous permettront de passer à travers cette épreuve la tête haute.  Dire la vérité  Afin […]

Doit-on forcer quelqu’un à entrer en thérapie ?

Vous êtes sûrement familier avec le dicton «Aide-toi et le ciel t’aidera»? Parfois, il n’est pas toujours bon de l’appliquer, particulièrement dans le cas où l’un de vos proches est aux prises avec un problème de dépendance aux drogues, à l’alcool ou aux médicaments.  En effet, quand une personne est devenue dépendante au point de […]

Principes de la gestion du stress pour éviter une dépression

Lorsqu’il est négatif, intense et répété, le stress peut contribuer à rendre une personne dépressive. En effet, il n’est pas rare que plusieurs personnes craquent sous le poids de la pression – au travail ou à la maison – et se sentent tout à coup vides, tristes et n’aient plus envie de rien faire. Étant […]

Redevenir parent après une dépendance

Vous avez des enfants, mais votre problème de dépendance aux drogues, à l’alcool ou aux médicaments vous empêche de voir clair et de vous en occuper comme vous le souhaiteriez? Vous vous surprenez en train de négliger votre progéniture au profit de votre dépendance à la bouteille, aux aiguilles ou aux médicaments? Il est grand […]

Comment prévenir la dépendance aux drogues?

Plusieurs moyens peuvent être déployés pour prévenir la dépendance aux drogues. La sensibilisation des enfants et des adolescents aux conséquences de ces substances chimiques sur l’organisme est une excellente façon d’y parvenir, par exemple. En tant que parent, on peut également surveiller et contrôler les fréquentations de son enfant afin de s’assurer qu’il ne côtoie […]

Comment prévenir une rechute de l’alcoolisme ou d’une dépendance à l’alcool

Ce n’est jamais facile de se guérir complètement d’une dépendance. Il s’agit de tout un exploit pour la personne qui y parvient. Cependant, cette guérison demeure fragile. Au moindre contact avec la source de notre dépendance, nous sommes tentés de replonger tête première, sans même nous questionner. La tentation est forte, mais est évitable. Comment […]

Pourquoi un soutien psychologique est nécessaire lors d’un sevrage?

Les causes de la dépendance étant le plus souvent d’origine psychologique, il est important qu’une personne dépendante puisse bénéficier d’un soutien mental lors de son sevrage. En effet, si tout bon traitement passe d’abord par une cure physique, celle-ci doit obligatoirement s’accompagner d’une cure psychologique afin d’aider la personne à se guérir des blessures psychiques […]

La démarche curative de la Maison L’Épervier

Lorsque l’on est dépendant d’une substance, il nous arrive parfois de nous demander à quoi pourrait bien ressembler une thérapie. Il y a une partie de nous qui aurait envie de crier à l’aide et de s’en sortir, et une autre, souvent plus forte, qui nous dit qu’on est capable de se guérir soi-même et […]

Quels sont les obstacles les plus fréquemment rencontrés lors des traitements et thérapies et comment les vaincre?

Comme pour toute thérapie, la guérison d’une dépendance ne se fait pas sans heurt. Au contraire, divers obstacles joncheront le parcours de la personne dépendante tout au long du procédé de guérison. Bien que ces embûches soient inévitables, la personne dépendante devra apprendre à leur faire face et à les surmonter pour parvenir à se […]

Qu’est-ce que l’approche cognitivo-comportementale et pourquoi est-ce efficace?

Étant donné qu’une addiction cache souvent un mal de vivre ou un malaise beaucoup plus profond qu’une simple consommation abusive de substance illicite, une intervention en profondeur est de mise. C’est ce que propose la Maison L’Épervier par l’entremise de son approche cognitivo-comportementale. Dans ce blogue, nous vous présenterons les grandes lignes de cette approche […]

Quelles sont les meilleures façon d’aider un proche dépressif?

L’un de vos proches présente des signes de dépression et vous ne savez pas quoi faire pour l’aider? Pour éviter que la situation ne dégénère et que la personne ne sombre dans la dépendance à l’alcool ou aux drogues, il est préférable d’agir pendant qu’il est encore temps. Voici quelques conseils sur comment vous comporter […]

Comment aider une personne aux prises avec un problème d’alcool ou une dépendance?

Si vous pensez que l’un de vos proches est aux prises avec un problème de toxicomanie, il se peut que vous vous soyez déjà demandé quoi faire pour l’aider. Il existe heureusement plusieurs moyens d’y parvenir. En voici quelques-uns. Énoncez clairement le problème De nombreuses personnes aux prises avec une dépendance aux drogues, à l’alcool […]

Reconnaître les symptômes de dépression et de burnout

La première chose qu’il vous faut savoir si vous vous sentez déprimé est que vous n’êtes pas seul. La dépression est l’un des troubles psychologiques les plus fréquents; des millions de personnes en souffrent. La bonne nouvelle est que la dépression est facilement traitable en centre de thérapie. Il y a donc espoir de s’en […]

Centre de thérapie : pour vous aider à traiter votre dépendance ou votre dépression

Il est difficile de se sortir d’une dépression ou de se libérer soi-même d’une dépendance. On pense parfois qu’il ne suffit que de s’efforcer de reprendre le dessus sur sa dépression ou sur sa consommation de drogue, d’alcool, d’abus de médicaments ou de jeux compulsifs. On pense aussi parfois qu’il n’est pas nécessaire d’aller chercher […]